15 Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan dari Manfaat Minum Air

<h3 style="text-align: justify;"> <b>Setiap sistem dalam tubuh manusia mengandalkan air untuk berfungsi . Hanya penurunan 5 persen cairan tubuh akan mengurangi energi Kita , dan penurunan 15 persen bisa memiliki efek yang mengerikan bagi kita.</b></h3> <div style="text-align: justify;"> Sebelum kepala kita berhenti untuk bekerja atau pada saat perjalanan panjang mengemudi , Anda kemungkinan besar akan berhenti dan mengisi untuk bahan bakar. Mirip dengan hal tersebut bagaimana kita menempatkan bensin dan pelumas ke kendaraan kita agar berjalan dengan baik tanpa kerusakan; tubuh manusia didesain untuk berfungsi dengan nutrisi dari makanan dan air . Dari nutrisi ini , tubuh Kita menggunakan air untuk membantu menyembuhkan dirinya sendiri dari kerusakan atau penyakit dan untuk menjaga awet muda dan membantu membawa kita sampai usia tua dalam keadaan sehat. Sesederhana itu tampaknya , namun manfaat yang luar biasa dari air minum adalah juga untuk kesehatan dan kecantikan . Mari kita mulai dengan beberapa dasar-dasar .<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvW1DI1QML-GYtpBCDgK6BnZXvHgxVHSE2sRVkh-uZmELeW6JMNQd4aRDlWfmQm_2EGuIBRzx6vWzub8a8o8DFb3PcHzXs5onhZKs0_TcZ22i5Z3zIkjp8pujdtLzueBs-qIqk9oe0GXpz/s1600/manfaat-air-untuk-kecantikan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="15 Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan dari Manfaat Minum Air" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvW1DI1QML-GYtpBCDgK6BnZXvHgxVHSE2sRVkh-uZmELeW6JMNQd4aRDlWfmQm_2EGuIBRzx6vWzub8a8o8DFb3PcHzXs5onhZKs0_TcZ22i5Z3zIkjp8pujdtLzueBs-qIqk9oe0GXpz/s1600/manfaat-air-untuk-kecantikan.jpg" title="15 Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan dari Manfaat Minum Air" width="320" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> Fakta-fakta tentang air dan tubuh manusia</h3> <div style="text-align: justify;"> Tubuh manusia dewasa terbuat dari antara 55 sampai 75 persen air . Dimulai dengan kesuburan , bahkan sebelum Kita lahir , air adalah bagian besar dari hidup Kita. Sebuah embrio manusia berkembang terdiri dari lebih dari 80 persen air , dan sebagai bayi yang baru lahir akan menjadi sekitar 74 persen air .<br /> <br /> <b>15 Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan dari Manfaat Minum Air</b> - Setiap sistem dalam tubuh manusia mengandalkan air untuk berfungsi . Hanya 5 persen penurunan dalam cairan tubuh akan mengurangi energi kita , dan penurunan 15 persen bahkan dapat menyebabkan kematian .<br /> <br /> Di dalam tubuh manusia , darah lebih dari 80 persen air , dan otak adalah air lebih dari 75 persen . dan yang lebih besar dari semuanya itu  adalah hati , Air diperlukan untuk menyaring segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh . Hati adalah 96 persen air , dan bekerja lebih baik bila air sudah tersedia dalam sistem fisik . Air bahkan menyediakan kelembaban, membuah lingkungan yang sehat bagi telinga , hidung dan tenggorokan .<br /> <br /> Semua fakta ini terdengar mengesankan , tapi mengetahui air diperlukan dan memiliki keinginan untuk minum sering muncul dua penghalang untuk melakukan hal tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="color: #76a5af;">" Tidak ada yang lebih lembut atau lebih fleksibel daripada air , namun tidak ada yang bisa menolaknya . - Lao Tzu</span></h3> <h3 style="text-align: justify;"> Mengapa minum lebih banyak air ?</h3> <div style="text-align: justify;"> <br /> Efek dari minum air salah satunya memberikannutrisi dan memberi kehidupan tubuh manusia dan juga untuk membantu penurunan berat badan dan juga untuk alasan kecantikan, dan masih banyak alasan yang baik untuk minum air bersih:<br /> <br /> 1. Minum air membuat kulit Kita muda dan terhidrasi sehingga cenderung mengering. Air membantu Anda terlihat lebih muda dengan menjaga kulit terhidrasi dan mengurangi keriput dengan mengisi bagian  kulit yang rusak.<br /> 2. Air adalah terapi alami. Bahkan suara gelombang ombak atau air memicu respon menenangkan dalam tubuh dan menurunkan stres.<br /> 3. Minum air membantu membakar lemak.<br /> 4. Minum air membangun otot yang sehat karena membawa oksigen ke sel-sel yang membangun dan memperkuat jaringan otot. Air membantu untuk membuat otot lebih kuat - Sebuah ketidakseimbangan elektrolit menyebabkan ketidaknyamanan, seperti kelelahan otot. Air membantu menjaga keseimbangan yang diperlukan untuk memperkuat otot-otot.<br /> 5. Air meningkatkan suasana hati dan listrik pada otak. Diperkirakan bahwa otak membentuk hanya sekitar 1/50 dari seluruh berat tubuh, tetapi menggunakan 1/20 dari suplai darah. Minum air membantu Anda berpikir untuk belajar jernih karena akan meningkatkan fungsi kognitif, karena membantu memberikan oksigen untuk otak . Penelitian telah menunjukkan bahwa minum 8 sampai 10 gelas air sehari meningkatkan kinerja otak sebanyak 30 persen. Selain itu, air minum mendukung fungsi saraf yang tepat, sehingga lebih mudah otak dan sistem saraf untuk berkomunikasi.<br /> 6. Air melumasi sendi tulang rawan dan gerakan sendi yang sehat. Nyeri punggung dan nyeri sendi arthritis telah terbukti lega dengan asupan air yang tepat. Bayangkan lift hidrolik, dan Kita mendapatkan gambar visioner yang cukup baik tentang bagaimana air mendukung tulang belakang. Air disimpan dalam cakram core dalam tulang belakang untuk membuat properti hidrolik untuk mendukung sendi tulang belakang  dan membantu untuk mendukung berat tubuh bagian atas.<br /> 7. Air mengatur suhu tubuh. Air digunakan dalam keringat untuk mendinginkan Kita dan mencegah kita menjadi terlalu panas. Hidrasi yang tepat juga membantu untuk menurunkan demam tinggi.<br /> 8. Air membantu untuk melindungi organ tubuh dan jaringan.<br /> 9. Air membantu untuk mengurangi beban ginjal dan hati untuk membuang racun dan produk-produk limbah lainnya, seperti asam urat dan laktat, dari tubuh Anda.<br /> 10. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa penderita asma biasanya merasakan lebih baik ketika asupan air meningkat karena kadar histamin menurun dengan air dan dengan meningkatnya dehidrasi.<br /> 11. Air membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel dengan memindahkan protein, enzim, hormon, oksigen dan antibodi ke seluruh aliran darah dan sistem limfatik. Air membantu melarutkan mineral dan nutrisi lainnya untuk membuat mereka lebih mudah diakses oleh tubuh.<br /> 12. Air membantu tubuh cepat sembuh saat sakit atau menjalani pengobatan untuk penyakit,  membantu meringankan rasa sakit dan nyeri, bahkan yang disebabkan oleh arthritis. Bahkan jika Kita tidak menggunakan untuk minum, mencegah penyebaran penyakit saat Kita menggunakannya dengan sabun untuk mencuci tangan.<br /> 13. Air hangat membuka pori-pori dan air dingin menutup pori -pori untuk membantu menciptakan cahaya wajah yang sehat dan warna kulityang bersinar .<br /> 14. Air membantu kita menurunkan berat badan dan menjaga berat badan. Ini bukan sulap seperti melambaikan tongkat peri ajaib. Cara kerjanya adalah bahwa ketika perut kita penuh dengan air , kita cenderung untuk mengurangi rasa lapar. Satu studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang minum dua gelas 8 ons air sebelum sarapan , makan siang dan makan malam akan makan 75 sampai 90 kalori lebih sedikit saat makan.<br /> 15. Minum air mencegah sembelit dengan memberikan jumlah yang tepat dari cairan untuk saluran pencernaan . Minum air mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh kita untuk membantu pencernaan , sirkulasi , transfer dan penyerapan nutrisi , mempertahankan suhu tubuh yang tepat , dan menciptakan air liur .<br /> <br /> <h3> Berapa banyak yang cukup ?</h3> Para ahli tampaknya tidak sepenuhnya setuju pada seberapa banyak air yang cukup. Ada cara kecil yang mudah untuk mengingat rumus dasar 8 x 8, yang berarti minum segelas 8 ons air 8 kali sehari.<br /> <br /> Itu baik dan mudah diingat sebagai formula, penelitian telah mengungkapkan bahwa, mungkin, lebih dari 8 gelas yang dibutuhkan untuk kesehatan manusia. Ada yang bilang minum sebelas gelas 8 ons sehari. yang lainya merekomendasikan bahwa orang yang tidak aktif, minum setengah ons air per setiap pon berat badan, per hari yang berjumlah kira-kira sekitar 9 gelas bagi wanita dan 13 gelas bagi pria.<br /> <br /> Orang yang aktif perlu minum lebih banyak. The American College of Sports Medicine menyarankan minum 17 ons cairan dua jam sebelum berolahraga dan secara berkala sepanjang latihan.<br /> <br /> Setiap hari, tubuh Anda akan menggunakan sekitar 2 ½ liter air hanya untuk bertahan hidup. Air bahkan digunakan untuk bernapas,  air digunakan dalam pelumas paru-paru Kita. Untuk bernapas sendiri menggunakan antara 1-2 liter air sehari. Orang dewasa kehilangan sekitar 12 gelas air setiap hari melalui berkeringat, buang air kecil dan bernapas.<br /> <br /> Wanita hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak air per hari dibandingkan mereka yang tidak. Menurut Institute of Medicine , wanita hamil membutuhkan sekitar 10 gelas air per hari , dan ibu menyusui membutuhkan sebanyak 13 cangkir sehari .<br /> <br /> Selama cuaca panas, Anda akan membutuhkan lebih banyak air dari pada hari yang dingin. Ketinggian yang lebih tinggi membuat kebutuhan akan air lebih dari ketinggian yang lebih rendah , dan orang-orang yang aktif akan membutuhkan lebih banyak air saat berolahraga .<br /> <br /> Lebih dari menghitung ons , ada tanda-tanda fisik yang menunjukkan apakah kita mendapatkan cukup air atau tidak. Ketika kita terhidrasi dengan baik , urin kita harus menjadi warna kuning muda ; dan , kita akan memproduksi sekitar 6 cangkir urine sehari . Meskipun , kebanyakan orang tidak akan mengukur output mereka , jika warna urin kuning gelap, kita mungkin membutuhkan lebih banyak air .<br /> <br /> <br /> <h3> Tanda-Tanda Kita Tidak Minum Cukup Air</h3> <br /> Sederhananya, ketika asupan air kita kurang, air meninggalkan tubuh kita, kita akan menjadi dehidrasi. Beberapa indikator dehidrasi meliputi nyeri sendi, migrain, sakit perut, bisul, sakit punggung, kekurangan energi, kebingungan, atau bahkan retensi air tubuh mencoba untuk mengkompensasi kekurangan air dalam sistem.<br /> <br /> Adalah wajar bagi tubuh kita kehilangan air sepanjang hari. Pernapasan akan menggunakan air, untuk melumasi paru-paru. Air lebih banyak hilang melalui kulit dan ketika kita menggunakan toilet untuk menghilangkan cairan dan limbah padat dari tubuh.<br /> <br /> University peneliti telah melaporkan bahwa dehidrasi ringan terkait dengan kemarahan, depresi, dan bahkan kebingungan. Penelitian lain menunjukkan bahwa dehidrasi merusak fungsi otak. Sindrom kelelahan kronis bahkan telah dikaitkan dengan dehidrasi.<br /> <br /> Ketika Anda merasa bahwa mulut kering haus, Anda sudah mengalami dehidrasi. Berusaha untuk minum segelas air pada tanda-tanda pertama haus.<br /> <br /> <h3> Bagaimana dengan minuman lain ?</h3> Sementara beberapa mengeluh bahwa air tidak memiliki rasa , ada perbedaan mencolok antara minum air murni dan mengkonsumsi minuman lainnya. Kafein bertindak sebagai diuretik, menarik air dari tubuh Anda. Hal ini juga bertindak untuk merangsang yang menciptakan stres pada kelenjar adrenal. Fosfor dalam minuman soda memakan kalsium pada tulang, dan soda juga memiliki jumlah natrium dan gula yang tidak sehat. Jus buah memiliki banyak gula yang akan dikirimkan ke pankreas dan menjadi overload.<br /> <br /> Hindari minuman yang mengaku sebagai minuman kesehatan, tetapi sebenarnya memiliki pemanis buatan, gula tersembunyi, fosfor atau jumlah ekstrim elektrolit. Namun, negitu juga air minum idealnya perlu disaring untuk mencapai hasil terbaik.<br /> <br /> <h3> Tips minum lebih banyak air untuk tetap sehat</h3> <br /> Biasakan untuk minum segelas air setiap kali Anda makan makanan ringan atau makanan, dan setidaknya satu gelas di antara waktu makan. Menentukan jumlah air harian yang tepat   seperti yang kita butuhkan, dan mengisi tempat air di pagi hari untuk menyediakan air yang kita butuhkan sepanjang hari. Jika tempat air kosong pada akhir hari, Anda sudah cukup minum.<br /> <br /> Berikut adalah beberapa tips lebih bermanfaat untuk membantu menikmati minum lebih banyak air:<br /> <br /> Simpanlah botol air atau stainless steel pribadi dengan penuh atau cangkir plastik BPA-free milik kita, di mobil kita, di tas, dan di meja kita.<br /> <br /> Gunakan filter pada kran atau air dispenser kulkas, atau menggunakan tempat air yang memiliki built-in filter.<br /> <br /> Tambahkan perasan lemon untuk rasa. Lemon juga berfungsi sebagai pemurni air alami.<br /> <br /> menambahkan beberapa buah-buahan favorit kita juga disarankan hanya untuk menambah sedikit rasa.<br /> <br /> Simpanlah botol diisi dengan air di lemari es.<br /> <br /> Makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung jumlah tinggi air, seperti tomat atau semangka.<br /> <br /> Jangan khawatir tentang perlu memiliki ruang mandi yang dekat karena kita sudah menaikkan asupan air pada tubuh kita. Tubuh kita secara bertahap akan mulai menyesuaikan. Dan pada akhirnya, manfaat menakjubkan dengan meminum lebih banyak air membuahkan hasil bagi  kesehatan dan kecantikan kita.<br /> <br /> Bagaimana siap hidup sehat dan tampil tetap cantik dan ganteng... yuk mulai minum air yang banyak </div> <h4 style="text-align: justify;"> </h4>

Setiap sistem dalam tubuh manusia mengandalkan air untuk berfungsi . Hanya penurunan 5 persen cairan tubuh akan mengurangi energi Kita , da...

15 Alasan Mengapa kita Harus Minum Air Bersih

<div style="text-align: justify;"> <b>Alasan mengapa kita harus minum air  bersih</b> tidak terbatas . Air adalah kehidupan dan tanpa itu tidak ada kelangsungan hidup , secara harfiah . Secara pribadi , untuk melakukan sesuatu secara teratur , Kita perlu tahu alasan mengapa saya melakukannya , kalau tidak kita tidak sangat termotivasi . Minum banyak air bersih menjadi kebiasaan sehari-hari saya . Aku mulai menyukai minum air bersih, karena saya tahu manfaat yang luar biasa membuat cairan ini kehidupan sehari-hari minumair bersih  utama dan favorit saya . Mari kita bicara tentang alasan untuk minum air bersih secara teratur ...<br /> <br /> 1 ) Air merupakan kebutuhan, tidak hanya untuk kecantikan dan kesehatan tubuh kita , tetapi juga untuk kelangsungan hidup kita , karena seseorang dapat hidup kurang dari seminggu tanpa air , sedangkan tanpa makanan - lebih dari satu bulan .<br /> <br /> 2 ) Air Minum sangat penting untuk berfungsinya tubuh dan sirkulasi , karena air adalah moda transportasi utama untuk semua mineral , vitamin dan nutrisi dalam tubuh .<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5s2EAZo0iP2cVW3NBlxz7MfTQqxg89CbJgyjKfUCRegWgJRsuoD4bF9LmcrHsrVU4C9-RRAYIKgxM7qrm7tDc1glzH9Sx3Kq-7njgAQ2PfNYEUAGAgReSczqhyphenhyphenJnr_voRwS82aJoUXWF/s1600/air-bersih-untuk-kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="15 Alasan Mengapa kita Harus Minum Air Bersih" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib5s2EAZo0iP2cVW3NBlxz7MfTQqxg89CbJgyjKfUCRegWgJRsuoD4bF9LmcrHsrVU4C9-RRAYIKgxM7qrm7tDc1glzH9Sx3Kq-7njgAQ2PfNYEUAGAgReSczqhyphenhyphenJnr_voRwS82aJoUXWF/s1600/air-bersih-untuk-kesehatan.jpg" title="15 Alasan Mengapa kita Harus Minum Air Bersih" width="320" /></a></div> <br /> 3 ) Minum air membantu untuk meningkatkan metabolisme dan mengatur nafsu makan , dan dengan demikian , untuk menjaga berat badan yang sehat .<br /> <br /> 4 ) Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala , tingkat energi yang rendah dan kelelahan , ini adalah mengapa air minum sangat penting untuk menjadi efisien dan energik .<br /> <br /> 5 ) Air menghidrasi organisme , serta menjaga kulit kita tampak sehat dan bersih , ini adalah mengapa keindahan kulit kita tergantung pada minum air  bersih.<br /> <br /> 6 ) Minum air bersih diperlukan untuk proses pencernaan kita .<br /> <br /> 7 ) Tubuh Kita terdiri dari sekitar 80 % air dan jika Kita kehilangan bahkan 1 % dari itu , Kita akan merasa sangat haus.<br /> <br /> 8 ) Air adalah sumber utama energi untuk otak dan tubuh kita .<br /> <br /> 9 ) Darah Kita membutuhkan air untuk membuat sel-sel baru yang sehat , karena darah Kita terkandung lebih dari 80 % air . Dan sebenarnya , setiap sel tubuh Anda membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik ( sel-sel otak juga termasuk) .<br /> <br /> 10 ) Air adalah cairan yang bergerak dari sistem Kita dan membantu untuk menghilangkan racun . Jadi , minumlah lebih dari itu !<br /> <br /> 1) Air Minum membantu menyeimbangkan suhu tubuh kita.<br /> <br /> 12) Air meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan membantu untuk tetap kuat dan, dengan demikian, air minum dapat mencegah banyak penyakit dan membantu kita untuk tetap sehat.<br /> <br /> 13) Air murni adalah sehat, yang paling alami dan minuman paling menguntungkan di dunia, tidak memiliki efek samping, maupun kalori :).<br /> <br /> 14) Banyak orang makan ketika mereka sebenarnya hanya haus. Jika Anda minum banyak air secara teratur - Anda dapat dengan mudah membedakan dan memisahkan dua perasaan yang berbeda: lapar dan haus.<br /> <br /> 15) Air adalah bentuk obat sakit kepala alami, karena migrain, misalnya, sering disebabkan oleh dehidrasi.<br /> <br /> Jadi, kita mengerti bahwa minum cairan ini hidup memiliki manfaat yang berlimpah dan sangat diperlukan untuk kesehatan fungsi tubuh Kita.<br /> <br /> Beberapa orang menyarankan untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, sementara yang lain menyarankan untuk minum 1,5-2 liter. Kita direkomendasikan untuk mendengarkan kebutuhan tubuh Kita dan mendapatkan nasihat profesional dari dokter.<br /> <br /> Apakah Kita memiliki kebiasaan minum air bersih setiap hari? Silakan, berbagi pemikiran dengan saya di bagian komentar.<br /> <br /> Tetap bahagia, sehat dan positif! :)</div>

Alasan mengapa kita harus minum air  bersih tidak terbatas . Air adalah kehidupan dan tanpa itu tidak ada kelangsungan hidup , secara harf...

Minum Tiga liter air sehari membuat wajah SEPULUH TAHUN Lebih muda

<b>Manfaat air untuk menjaga kesehatan kulit wajah</b> - Ini terbukti pada Sarah, 42 th, seperti dikutip dailymail.co.uk berikut ini. Di usianya yang 42th, Sarah  hanya berharap untuk bagaimana menghentikan sakit kepala dan pencernaannya yang buruk dan kemudian melihat apa lagi yang terjadi pada Dirinya. Berikut cerita lengkapnya :<br /> <br /> <b>ini Faktanya : </b><br /> <ul> <li><b>Satu dari lima wanita kurang minum sehingga kekurangan asupan air harian yang direkomendasikan</b></li> <li><b>Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita tergantung pada air ...</b></li> <li><b>Terutama karena </b><b>Flushes racun cair dari organ vital</b></li> </ul> Anda mungkin berpikir saya akan memiliki banyak kesamaan dengan unta , tapi kami ada satu kesama dalam hal keterampilan yang berguna : kami berdua dapat pergi untuk waktu yang sangat lama tanpa air . :(<br /> <br /> Biasanya saya memulai hari saya dengan secangkir teh , kemudian saya meminum segelas air untuk makan siang dan satu untuk makan malam - itu adalah satu liter cairan dalam 24 jam . Rasanya sudah begitu banyak , tapi rupanya itu tidak cukup.<br /> <br /> Setelah bertahun-tahun menderita sakit kepala dan pencernaan yang buruk saya berbicara dengan seorang ahli saraf tentang sakit kepala dan ahli gizi tentang pencernaan saya kurang , dan keduanya bilang aku harus minum sampai tiga liter cairan per hari untuk tubuh saya untuk mengembalikan fungsi tubuh.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkY8Bg0iXFfHuMSZ2Qpe0f7gHXuUzWMZNsXqzp6w8P3MTGvUUEvKoQVUkg8NKenBVTj3sUw4GHgafo20DaUZWOXRwrY5r3jJaa-Ab5iBcsmMHEGqHDGwWBehKYpDBiuXM-U2Qlv8W5sqCr/s1600/foto-sarah-sebelum-dan-sesudah-4minggu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat air bagi kulit - Sarah sebelum dan sesudah 4 bulan" border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkY8Bg0iXFfHuMSZ2Qpe0f7gHXuUzWMZNsXqzp6w8P3MTGvUUEvKoQVUkg8NKenBVTj3sUw4GHgafo20DaUZWOXRwrY5r3jJaa-Ab5iBcsmMHEGqHDGwWBehKYpDBiuXM-U2Qlv8W5sqCr/s1600/foto-sarah-sebelum-dan-sesudah-4minggu.png" title="Manfaat air bagi kulit - Sarah sebelum dan sesudah 4 bulan" width="320" /></a></div> Kemudian , ketika saya membaca sebuah survei terbaru menunjukkan bahwa setidaknya satu dari lima wanita di Inggris mengkonsumsi kurang dari asupan air harian yang direkomendasikan, dan saya memutuskan untuk melakukan percobaan . Apa yang akan terjadi jika saya minum jumlah yang disarankan setiap hari selama sebulan ?<br /> <br /> Foto yang diambil dari aku mulai uji coba ini menunjukkan sempurna - dan agak menakutkan - apa kurangnya hidrasi tidak untuk wajah .<br /> <br /> Saya 42th , namun harus mengakui aku terlihat lebih seperti 52 di foto ini , yang mengejutkan . Ada bayangan hitam di bawah dan di sekitar mata saya , yang membuat saya terlihat lelah , keriput dan bercak-bercak kemerahan yang aneh , dan kulit saya tidak memiliki kilau apapun. Ini terlihat mati .<br /> <br /> Anakku , Alice , 8thn , dan Betty , 4thn , bilang aku terlihat ' sekitar 100 tahun dalam foto ini dan saya harus setuju .<br /> <br /> Bahkan bibirku terlihat layu . Ini semua bukti klasik kurangnya hidrasi rupanya . Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh kita tergantung pada air .<br /> <br /> Flushes racun dari organ vital , membawa nutrisi ke sel-sel , menyediakan lingkungan yang lembab untuk telinga , hidung dan tenggorokan jaringan , dan menghilangkan kotoran .<br /> <br /> Tidak cukup minum berarti semua fungsi ini menjadi terganggu . Jadi saya memutuskan untuk melihat bagaimana saya akan terlihat dan merasa jika saya minum tiga liter air setiap hari selama 28 hari . Hasilnya sangat mencengangkan . . .<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WeRlGhC6d37ULXRVd-bcRDOCjBoofNs4XoK9tqKJiFP8c3TGmPdsKel6ihMOUk4HuHGOsfkqBG706nFu-2ltnRzlTXNOTGhA-YgdJ0qNYLUg48F3-33FGveymS9T8n2fMzBd5OtxqMnc/s1600/air-untuk-kesehatan.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Dehidrasi : Satu dari lima wanita mengkonsumsi kurang dari asupan air harian yang direkomendasikan" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0WeRlGhC6d37ULXRVd-bcRDOCjBoofNs4XoK9tqKJiFP8c3TGmPdsKel6ihMOUk4HuHGOsfkqBG706nFu-2ltnRzlTXNOTGhA-YgdJ0qNYLUg48F3-33FGveymS9T8n2fMzBd5OtxqMnc/s1600/air-untuk-kesehatan.png" title="Dehidrasi : Satu dari lima wanita mengkonsumsi kurang dari asupan air harian yang direkomendasikan" width="231" /></a></div> Minggu Pertama<br /> Berat: 8ST 7lb <br /> Pinggang: 28in<br /> <br /> Tiga liter air, mugkin terdengar seperti banyak sekali. Saya mengunjungi GP lokal saya di Hebden Bridge, Yorkshire, untuk memastikan tidak ada implikasi yang merugikan kesehatan untuk menambah asupan air saya secara drastis.<br /> <br /> Ini sangat menggembirakan. "Saya disarankan memiliki kendi besar berisi air di pagi hari, satu di sore dan satu di malam hari," katanya. "Ginjal Anda, adalah penyaring produk limbah dari darah sebelum memutarnya ke urin, akan segera memberikan manfaatnya, karena melalui Ginjal akan mendapatkan disaring dengan baik."<br /> <br /> Saya biasanya buang air tiga kali sehari: ketika saya bangun, sebelum aku pergi tidur dan beberapa titik di sore hari. Pada akhir hari pertama saya minum lebih banyak air, saya telah buang air enam kali dan perut biasanya terasa begah sekarang jauh lebih baik.<br /> <br /> Kulit wajah saya mulai terkelupas, saya setiap hari mencoba untuk menyingkirkan kulit kering sebelum saya menerapkan pelembab. Mungkin itu semua karena racun keluar dari kulit saya. Beberapa hari ke percobaan aku masih buang air kecil lima sampai enam kali sehari tapi warnanya bening sekarang, tidak gelap kuning.<br /> <br /> Saya menikmati banyak cangkir teh. Suami saya mengatakan itu curang, tapi saya katakan padanya Yayasan Gizi Inggris mengatakan 'jumlah moderat kafein tidak menyebabkan dehidrasi, sehingga mereka diperhitungkan asupan cairan Anda.<br /> <br /> Aku bertemu teman-teman untuk minum satu malam, mengingat bahwa alkohol adalah diuretik (zat yang meningkatkan produksi urin) yang bekerja pada ginjal. Untuk setiap satu minuman beralkohol, tubuh Anda dapat menghilangkan hingga empat kali lebih banyak cairan.<br /> <br /> Saya memilih spritzer anggur putih karena asmusi saya adalah pilihan yang baik karena alkohol diencerkan dengan air soda, dan saya minum air antara minuman beralkohol sepanjang malam.<br /> Hasilnya Sakit kepala,  mabuk hasil dari dehidrasi: sehingga organ tubuh mencoba untuk menebus otak untuk mengambil kekurangan cairan, sebagai akibat dari yang menyusutnya cairan. Ini membuat Aku tersiksa, Untungnya, saya segra sadar dan menghindari aktifitas mabuk-mabukan.<br /> <br /> Selama bertahun-tahun saya telah melakukan sepuluh menit yoga setiap pagi, ketika saya bangun, tapi aku merasa kaku selama enam bulan terakhir. Namun sejak saya mulai minum lebih banyak air fleksibilitas saya telah membaik. Gemma Critchley, dari British Dietetic Association, menegaskan bahwa air membantu melumasi sendi. <br /> <br /> Minggu Kedua<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmE2ecARD6TXqOg2YVY5M4qor__HRsWZAq7uas-9cYWKArxLt9ASnAKx5UDL7lM_u2v94QjVJ04zXPVk_gQ_OVP09cxevXQFWgCSHxYHFRI6aoe7YFhZJ8Ob4FYOxw5pmEvOBuMcS8n1D/s1600/gambar+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmE2ecARD6TXqOg2YVY5M4qor__HRsWZAq7uas-9cYWKArxLt9ASnAKx5UDL7lM_u2v94QjVJ04zXPVk_gQ_OVP09cxevXQFWgCSHxYHFRI6aoe7YFhZJ8Ob4FYOxw5pmEvOBuMcS8n1D/s1600/gambar+3.jpg" width="231" /></a></div> Berat: 8ST 6lb (berkurang satu pon)<br /> Pinggang: 28in<br /> <br /> Kulit saya membaik dan warna kulit saya bahkan lebih baik . Saya masih memiliki kerutan di bawah mata saya, tapi mereka terlihat kurang berkerut dan gelap dari sebelumnya.<br /> <br /> Para bercak di wajah saya yang berkurang, dan bayang-bayang di sekitar mata saya berkurang.<br /> <br /> Saya merasa senang ketika adik ipar saya memberitahu saya kulit saya terlihat lebih jelas daripada seminggu yang lalu. Saya memiliki minggu yang sibuk dengan banyak waktu jauh dari rumah, jadi saya menyedia botol setengah liter air mineral yang bisa saya bawa di tas. Dalam minggu ini mengeluarkan biaya tidak lebih dari £ 8. Jika saya mengonsumsi air selama satu hari, setengah liter saat bangun pagi, setengah liter saat sarapan, setengah liter saat makan siang, kemudian pada siang hari, setengah liter saat makan malam dan  kemudian setengah liter sebelum tidur. Kedengarannya seperti banyak, tapi aku menemukan itu berguna.<br /> <br /> Hari ini, saya perhatikan napas bau berkurang, mungkin karena saya sudah tidak mengkonsumsi teh - saya memutuskan bahwa air putih lebih baik bagi saya. Aku pasti tidak hilang manis, rasa susu itu yang tersisa di mulutku.<br /> <br /> Gemma Critchley mengatakan: 'Air jelas pilihan terbaik karena tidak memiliki kalori dan hidrat" Saya kadang-kadang ingin mencoba jus bukan air putih, hanya untuk mendapatkan rasa dan variasi, tapi dokter memperingatkan saya untuk tidak.<br /> <br /> "Jika Anda minum segelas besar jus, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak energi daripada yang Anda butuhkan," katanya, yang berarti kenaikan berat badan.<br /> <br /> Saya tidak merasakan sakit kepala selama lebih dari seminggu sekarang, ini tidak biasa bagi saya, dan saya senang bahwa pencernaan saya bekerja jauh lebih baik. berhasil!<br /> <br /> Aku pergi berbelanja sore ini di Leeds, tapi harus mencari toilet tiga kali dalam lima jam itu menjengkelkan - karena toilet selalu berada di sudut yang paling tersembunyi dari setiap toko.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMVMrPZg8MvzajhXHyEeHNKpSGs69981rdh-QxK3UYlYMlEBUukchMugzDpxVFgQmUFXrmYUeLSgtQRzFvIv06u_SEpBIogM2sUNRaBY-XLx-vpK05H2AKNqKWH4ArYOLqn9wypR0MKm2N/s1600/minggu-ketiga-sarah-terapi-air-putih.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixLjlY4hQy2D0nxFXygxhzb_dQwNM2q7Y6EOsZ7dq4PIvb_qMUPBqEnW-IZO8Cpr5-4TKjP9yyg1WA_3RNB-qDKADYF8CGmLXibIYmyMmePMr5u6bkGceyWbneNB7AOq7qHGi10sxMP6t7/s1600/minggu-ketiga-sarah-terapi-air-putih.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixLjlY4hQy2D0nxFXygxhzb_dQwNM2q7Y6EOsZ7dq4PIvb_qMUPBqEnW-IZO8Cpr5-4TKjP9yyg1WA_3RNB-qDKADYF8CGmLXibIYmyMmePMr5u6bkGceyWbneNB7AOq7qHGi10sxMP6t7/s1600/minggu-ketiga-sarah-terapi-air-putih.png" width="231" /></a>Dan suami saya mengatakan selulit di bagian bawah dan paha saya telah lenyap.<br /> <br /> Tentunya ini terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?<br /> <br /> Minggu Ketiga<br /> Berat: 8ST 6Lb<br /> Pinggang: 27.5in (berkurang setengah inci)<br /> <br /> Diminggu ke empat cincin gelap dan kerutan di bawah mata saya hampir habis, dan kulit saya terlihat gemuk dan lebih bergizi. Teman saya, yang adalah seorang terapis kecantikan, mengatakan ini adalah karena air membantu sel-sel kulit meregenerasi saya lebih efisien.<br /> <br /> Saya sudah berhenti menggosok mata saya ketika saya bangun di pagi hari. Menggosok mata saat bangun pagi karena mata kita kering saat tidur, tapi tidak sekarang. Semua air yang saya konsumsi menjaga kelembaban mata.<br /> <br /> Aku merasa bersalah pada semua botol plastik yang telah saya gunakan jadi aku menggunakannya kembali untuk persediaan air saya.<br /> <br /> Saya harus mengambil perjalanan kereta panjang dan saya mulai menyadari saya jadi lebih produktif dan merasa lebih mudah untuk berkonsentrasi, daripada harus menunda-nunda pekerjaan seperti yang biasa saya lakukan sebelumnya.<br /> <br /> Dr Emma Derbyshire, dosen senior dalam fisiologi gizi di Manchester Metropolitan University dan penasihat Dewan Hydration Alam, mengatakan: 'Otak kita adalah 73 persen air, sehingga hidrasi yang buruk dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh. Dehidrasi dapat mengurangi kemampuan kita untuk berkonsentrasi serta kinerja kognitif kita. "<br /> <br /> Kelemahan disini saya harus menggunakan kereta yang bertoilet. Mengerikan.<br /> <br /> Aku makan lebih sedikit karena air minum dengan makanan yang membuat saya merasa lebih kenyang lebih cepat. Aku hanya makan makanan ringan, tapi aku makan ketika aku benar-benar haus. Studi di Inggris menunjukkan 37 persen dari orang-orang mengira haus itu lapar.<br /> <br /> Ketika saya memakai eye make-up, mata saya tampak lebih sedikit berkerut. Ketika saya mengusap aplikator eye-shadow di kelopak mata saya, itu berfungsi untuk menyeret kulit, tapi sekarang kulit saya tampaknya lebih memiliki  elastisitas.<br /> <br /> <br /> <br /> Minggu Keempat<br /> Berat: 8ST 5lb (berkurang 1lb lagi)<br /> Pinggang: 27in (satu setengah inci)<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj97GGf77ryenMqVKn7tNUt5dvOYILlghiEDmpbefNnEiY6Wde-SeUMFc03kaXIaYI5ePajHBFicLfNjARCPDNN1alKbeVxpxGd-lqbKVtUYEoUm48KEZ1t27EPD6v_0op1iQ-yOFXwmSwC/s1600/minggu-keempat-sarah-terapi-air-putih.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj97GGf77ryenMqVKn7tNUt5dvOYILlghiEDmpbefNnEiY6Wde-SeUMFc03kaXIaYI5ePajHBFicLfNjARCPDNN1alKbeVxpxGd-lqbKVtUYEoUm48KEZ1t27EPD6v_0op1iQ-yOFXwmSwC/s1600/minggu-keempat-sarah-terapi-air-putih.png" width="231" /></a></div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp5IE9esiDEoLqqw5qQF4XajfR1IPI8pHVgFPlMot1XPiBMAGMxw8gHxqiw3rPh3KcrQOZ4oxPnd0IFqi15XqGlt6rE6Cp3Pan-PViJQQOz2uF8v9F4mvjbdbS6HcrGgBZo96okLh9OuZK/s1600/minggu-keempat-sarah-terapi-air-putih.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a> Aku benar-benar tidak percaya perbedaan di wajah saya. Saya terlihat seperti seorang wanita yang lebih muda<br /> <br /> Saya merasa lebih ramping dan bugar, ini menakjubkan, karena satu-satunya hal yang saya rubah adalah jumlah air yang saya minum. Sahabat saya mengatakan dia khawatir tentang berapa banyak air yang saya mengkonsumsi - dia mendengar desas-desus tentang Nigella Lawson menjadi 'aquaholic' yang minum tiga liter sebelum tidur.<br /> <br /> Tapi aku mengikuti pedoman yang aman di bawah pengawasan dokter saya, jadi saya bisa meyakinkannya.<br /> <br /> Apapun yang terjadi, saya akan terus minum tiga liter air sehari - dan akan menyarankan setiap wanita untuk melakukan hal yang sama (setelah memeriksa dengan dokter, tentu saja).<br /> <br /> Saya merasa lebih bugar, lebih ramping dan sehat, dan suami saya dan teman-teman bilang aku terlihat sepuluh tahun lebih muda. Siapa yang tidak ingin mencoba sesuatu dengan hasil yang luar biasa seperti ini?<br /> berbeda. Bayangan gelap di sekitar mata saya telah semua tapi menghilang dan bercak telah pergi. Kulit saya hampir sama bersinar seperti ketika aku masih kecil. Transformasi yang luar biasa. :)

Manfaat air untuk menjaga kesehatan kulit wajah - Ini terbukti pada Sarah, 42 th, seperti dikutip dailymail.co.uk berikut ini. Di usianya y...

10 Alasan Mengapa Wanita Hamil Harus Minum Air

<div style="text-align: justify;"> Dengan musim kemarau sudah semakin dekat,  itu penting untuk tetap terhidrasi . Hal ini berlaku untuk semua orang , dan bahkan lebih lagi untuk wanita hamil .<br /> <br /> <b>Berikut adalah 10 alasan wanita hamil harus tetap minum air</b><br /> <br /> 1. Kita semua akrab dengan efek dehidrasi, gejala umum adalah sakit kepala, mual, dan pusing. Saat hamil, para wanita tidak asing dengan gejala-gejala ini - untuk ituwanita hamil disarankan tetap minum untuk menghindari dehidrasi</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <br /> 2. Hormon kehamilan dapat mendatangkan malapetaka pada wajah seseorang. Apa yang dulunya halus kini bisa penuh dengan jerawat. Dengan tetap minum air dapat membantu menjaga kulit.<br /> <br /> 3. Wanita hamil rentan terhadap infeksi saluran kemih. Dengan menjaga urin diencerkan dengan volume air yang tinggi, Anda meminimalkan risiko tertular.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgix27vSK-t2CfEGUnihpFGF8enXGcpWxnGLWiFVFK2L67QoxbGewwm8tfkygcYCoo54Av7OnEJ1ADEmWpt-kun3BYgkjzUXoui-N6glyGfOGMti5KnYrGhCCbgp0lXYzXW-kjlxDaSOfbI/s1600/water-for-pregnancy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="10 Alasan Mengapa Wanita Hamil Harus Minum Air" border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgix27vSK-t2CfEGUnihpFGF8enXGcpWxnGLWiFVFK2L67QoxbGewwm8tfkygcYCoo54Av7OnEJ1ADEmWpt-kun3BYgkjzUXoui-N6glyGfOGMti5KnYrGhCCbgp0lXYzXW-kjlxDaSOfbI/s1600/water-for-pregnancy.jpg" title="10 Alasan Mengapa Wanita Hamil Harus Minum Air" width="320" /></a></div> <br /> 4. Banyak wanita menderita edema saat hamil. Pembengkakan yang lebih dari normal biasanya berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Minum air membantu flush natrium, sehingga meminimalkan pembengkakan.<br /> <br /> 5. Beberapa studi menunjukkan bahwa minum terlalu banyak gula dipenuhi soda dapat menyebabkan peningkatan risiko tertular diabetes gestasional. Ada peningkatan risiko membentuk  gigi berlubang tidak terkecuali pada wanita hamil, dan minuman dengan gula di dalamnya akan membantu membentuk gigi berlubang. Dengan Minum air putih akan menjaga kelembaban mulut kita sehingga kita tidak akan terggoda dengan kaleng soda.<br /> <br /> 6. Bayi kita membutuhkan kolam renang untuk tinggal sementara , dan mempertahankan tingkat cairan  yang baik pada ketuban adalah sangat penting . Menurut beberapa penelitian Minum air membantu memastikan tingkat cairan ketuban tidak berkurang terlalu rendah , .<br /> <br /> 7. Wanita hamil tidak asing dengan darah menarik . Ketika Anda terhidrasi , darah mengalir lebih baik yang membuatnya lebih mudah untuk mengakses dan mengambil darah vena.<br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 8. Panas intoleransi adalah keluhan umum dari wanita hamil . Dengan kerentanan yang lebih tinggi untuk memanaskan stroke dan kelelahan karena kebutuhan untuk mendinginkan diri sendiri maupun bayi dalam diri mereka , air minum adalah metode yang mudah untuk mendinginkan dengan cepat. Ada juga bahaya bagi bayi perempuan membawa saat suhu batinnya terlalu tinggi, jadi segeralah minum air .<br /> <br /> 9. Sebuah teknik diet yang umum adalah untuk minum banyak air karena membantu memicu tubuh dalam kondisi kenyang. Banyak wanita berjuang dengan berat badan yang berlebihan selama kehamilan untuk berbagai macam alasan . Minum air dapat membantu mencegah makan berlebihan .<br /> <br /> 10. Air juga membantu mencegah sembelit yang banyak diderita wanita selama kehamilan ketika buang air besar mereka mendapatkan susah karena perubahan fisik , suplemen zat besi , dan perubahan hormonal .</div> <div style="text-align: justify;"> Yang penting juga, setelah air minum kelahiran juga penting , terutama bagi ibu menyusui yang menjaga pasokan susu untuk bayi mereka .<br /> <br /> Jadi untuk setiap alasan yang tercantum , minum air putih secukupnya dan semoga proses kehamilan kita lancar.</div>

Dengan musim kemarau sudah semakin dekat,  itu penting untuk tetap terhidrasi . Hal ini berlaku untuk semua orang , dan bahkan lebih lagi u...

Manfaat Air Alkali Bagi Kesehatan

Hidrasi yang tepat dari air alkali memiliki peran penting dalam diet <b>air alkali bagi kesehatan</b>.<br /> <br /> Air adalah penting dan merupakan komponen penting dari semua materi hidup, dan komponen terbesar dari tubuh kita. H2O adalah zat (selain oksigen) yang harus kita lakukan jika kita ingin bertahan hidup.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> Kita harus belajar untuk mengenali dan mengidentifikasi tanda-tanda dehidrasi. Pahamilah dengan baik apa <b><b>manfaat  </b>jenis air alkali digunakan untuk kesehatan</b> yang maksimal.<br /> <br /> Mengidentifikasi jumlah <i>air alkali</i> yang perlu kita minum, dan membuat jadwal untuk meningkatkan asupan H2O untuk tubuh.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidDxWVqF5LHHdsTzAKXpFueDbMJmXSGu4v-rmVFBhTqsJkd7Vco1yh-yNrnaivhyphenhyphenQ8BggZUsGW4y_ZlPdxJKpLkkyA3vZ3hAj4ryRiooNzsgFgrzOnwxeHVlWmWHnm_PBVjo2EXS4TlTDJ/s1600/air-alkali-bagi-kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidDxWVqF5LHHdsTzAKXpFueDbMJmXSGu4v-rmVFBhTqsJkd7Vco1yh-yNrnaivhyphenhyphenQ8BggZUsGW4y_ZlPdxJKpLkkyA3vZ3hAj4ryRiooNzsgFgrzOnwxeHVlWmWHnm_PBVjo2EXS4TlTDJ/s1600/air-alkali-bagi-kesehatan.jpg" /></a></div> <br /> <br /> Tujuan dari <b>air alkali untuk kesehatan</b> kita tidak hanya dari dehidrasi, tetapi juga untuk membantu tubuh membuang limbah asam flush dan racun. Percaya atau tidak, ada berbagai jenis air minum. Ketika kita ke  supermarket terdapat banyak pilihan air mineral : ada yg dari mata air, air minum, air suling, air berkarbonasi, dan sebagainya.<br /> <br /> Jadi kita tidak harus menggunakan <i>air alkali</i>?<br /> <br /> Ingat alasan kita ingin meningkatkan konsumsi <i>air alkali</i> adalah untuk menghilangkan kotoran, racun dan asam dalam sistem kesehatan kita dan untuk menyediakan air murni bagi tubuh kita untuk digunakan.<br /> <br /> Ketika kondisi diet/puasa terlalu banyak asam dan penyebab lainnya dalam aliran darah kita, tubuh dipaksa untuk menghilangkan atau penyimpanan limbah asam untuk memulihkan kesehatan keseimbangan pH tubuh kita.<br /> <br /> Air yang kita minum akan membantu kita menghentikan proses membangun kesehatan mengurangi limbah asam dengan membuang.<br /> <br /> Jadi kita harus memilih hanya air murni / air alkali dengan pH basa untuk kesehatan maksimal.

Hidrasi yang tepat dari air alkali memiliki peran penting dalam diet air alkali bagi kesehatan . Air adalah penting dan merupakan komponen...