10 Alasan Mengapa Wanita Hamil Harus Minum Air

Advertisement

Dengan musim kemarau sudah semakin dekat,  itu penting untuk tetap terhidrasi . Hal ini berlaku untuk semua orang , dan bahkan lebih lagi untuk wanita hamil .

Berikut adalah 10 alasan wanita hamil harus tetap minum air

1. Kita semua akrab dengan efek dehidrasi, gejala umum adalah sakit kepala, mual, dan pusing. Saat hamil, para wanita tidak asing dengan gejala-gejala ini - untuk ituwanita hamil disarankan tetap minum untuk menghindari dehidrasi

2. Hormon kehamilan dapat mendatangkan malapetaka pada wajah seseorang. Apa yang dulunya halus kini bisa penuh dengan jerawat. Dengan tetap minum air dapat membantu menjaga kulit.

3. Wanita hamil rentan terhadap infeksi saluran kemih. Dengan menjaga urin diencerkan dengan volume air yang tinggi, Anda meminimalkan risiko tertular.

4. Banyak wanita menderita edema saat hamil. Pembengkakan yang lebih dari normal biasanya berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Minum air membantu flush natrium, sehingga meminimalkan pembengkakan.

5. Beberapa studi menunjukkan bahwa minum terlalu banyak gula dipenuhi soda dapat menyebabkan peningkatan risiko tertular diabetes gestasional. Ada peningkatan risiko membentuk  gigi berlubang tidak terkecuali pada wanita hamil, dan minuman dengan gula di dalamnya akan membantu membentuk gigi berlubang. Dengan Minum air putih akan menjaga kelembaban mulut kita sehingga kita tidak akan terggoda dengan kaleng soda.

6. Bayi kita membutuhkan kolam renang untuk tinggal sementara , dan mempertahankan tingkat cairan  yang baik pada ketuban adalah sangat penting . Menurut beberapa penelitian Minum air membantu memastikan tingkat cairan ketuban tidak berkurang terlalu rendah , .

7. Wanita hamil tidak asing dengan darah menarik . Ketika Anda terhidrasi , darah mengalir lebih baik yang membuatnya lebih mudah untuk mengakses dan mengambil darah vena.

8. Panas intoleransi adalah keluhan umum dari wanita hamil . Dengan kerentanan yang lebih tinggi untuk memanaskan stroke dan kelelahan karena kebutuhan untuk mendinginkan diri sendiri maupun bayi dalam diri mereka , air minum adalah metode yang mudah untuk mendinginkan dengan cepat. Ada juga bahaya bagi bayi perempuan membawa saat suhu batinnya terlalu tinggi, jadi segeralah minum air .

9. Sebuah teknik diet yang umum adalah untuk minum banyak air karena membantu memicu tubuh dalam kondisi kenyang. Banyak wanita berjuang dengan berat badan yang berlebihan selama kehamilan untuk berbagai macam alasan . Minum air dapat membantu mencegah makan berlebihan .

10. Air juga membantu mencegah sembelit yang banyak diderita wanita selama kehamilan ketika buang air besar mereka mendapatkan susah karena perubahan fisik , suplemen zat besi , dan perubahan hormonal .

Yang penting juga, setelah air minum kelahiran juga penting , terutama bagi ibu menyusui yang menjaga pasokan susu untuk bayi mereka .

Jadi untuk setiap alasan yang tercantum , minum air putih secukupnya dan semoga proses kehamilan kita lancar.